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    Advierten de riesgos a la salud por altas temperaturas en este mes de abril

    ::::Se recomienda no realizar actividades deportivas desde las 10 de la
    mañana hasta las 3 de la tarde, durante este mes, porque, podría
    provocar deshidratación e insolación en las personas::::
    La Secretaría de Estado en los Despachos de Gestión de Riesgos y Contingencias
    Nacionales, a través del Centro de Estudios Atmosféricos, Oceanográficos y
    Sísmicos (CENAOS), informa que, durante este mes de abril, las temperaturas
    podrían estar casi 1 grado Celsius más caliente que el promedio.
    En estudios anteriores habíamos informado que, este mes sería el más caliente
    del año en la mayor parte del país, donde las temperaturas máximas se
    registrarían en horas del mediodía.
    Debido al movimiento de traslación de la Tierra a finales de abril y a mediados de
    agosto siempre se registran los rayos más perpendiculares del año sobre
    Honduras y cuando los rayos solares son más perpendiculares atraviesan menos
    atmosfera y se registra mayor cantidad de energía que llega al planeta, entre
    ellas la energía ultravioleta B (UVB), que al exponerse durante mucho tiempo y
    por varios días puede ser muy dañina para la salud de las personas.
    Como Secretaría de Estado en Gestión de Riesgos, advertimos de no hacer
    actividades deportivas, desde las 10 de la mañana a 3 de la tarde durante este
    mes, porque, podría causar deshidratación en las personas, al tiempo que, al
    exponerse por mucho tiempo a los rayos solares sin la debida protección puede
    causar insolación. Para evitar estos daños es importante recordar algunas
    recomendaciones para cuidar la salud y bienestar:
    1. Hidratación: Mantenerse hidratado tomando suficientes líquidos,
    especialmente agua, durante todo el día, evite las bebidas con alto contenido de
    azúcar y cafeína, porque pueden contribuir a la deshidratación.
    2. Protección solar: Utiliza protector solar con un factor de protección solar
    adecuado para su tipo de piel, aplica el protector solar generosamente,
    replicándolo cada dos horas, especialmente si está sudando o nadando.
    Tegucigalpa, M.D.C. 03 de abril, 2024
    BOLETÍN INFORMATIVO
    Boletín Informativo 008-2024 1/2
    Advierten de riesgos a la salud por altas
    temperaturas en este mes de abril
    Prevención:
    3. Ropa adecuada: Use ropa ligera de colores claros y tejidos transpirables para
    ayudar a mantenerte fresco y si es posible, utiliza sombreros de ala ancha y gafas
    de sol con protección para cuidar su piel y sus ojos del sol.
    4. Evita la exposición directa: Trata de limitar la exposición al sol durante las
    horas pico de radiación ultravioleta, busque sombra o refugio en interiores
    durante estas horas si es posible.
    5. Ejercicio Seguro: Si realizas actividades al aire libre, como ejercicio o deportes,
    asegúrese de tomar descansos frecuentes, buscar sombra y mantener una
    hidratación adecuada.
    Recuerda que cuidar de nuestra salud y bienestar es una responsabilidad
    compartida y siguiendo estas recomendaciones, puedes disfrutar del sol de
    manera segura y mantenernos saludables durante los días calurosos.

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