Los efectos negativos de dormir demasiado

De acuerdo con un reciente estudio publicado en The Journal of Biological and Medical Rhythm Research los adolescentes entre 12 y 16 años que duermen poco durante la semana debido a sus rutinas escolares y tratan de ponerse al día en sueño, a lo largo del fin de semana, sufrirían de jet lag social (SJL, por sus siglas en inglés).

El estudio analizó las rutinas de sueño y el rendimiento académico y cognitivo de 796 jóvenes y descubrió que el SJL tiene un efecto negativo en el rendimiento académico, las habilidades cognitivas (a excepción de vocabulario y habilidades de fluidez verbal) y la capacidad cognitiva general, particularmente en el sexo femenino.