¿Odias tu trabajo? Qué es el síndrome del desgaste laboral y cómo puedes superarlo

“Cada día de la semana laboral es igual a otro. Vas al trabajo, realizas tus tareas casi automáticamente pensando ‘qué estoy haciendo aquí’ y luego regresas a casa lo antes posible. No sientes ni motivación, ni recompensa, ni energía para cambiar nada”.

¿Te suena esta situación? Es un comentario de una persona que ha contado a RT sus experiencias sobre cómo se enfrentó a lo que en psicología llaman el síndrome del desgaste laboral. 

Konstantín, un ingeniero de una empresa textil de Moscú, contó a RT que arrojó la toalla ante el desgaste laboral. Se rindió. Tras pasar tres años en su puesto actual, y viendo que no tenía perspectivas de ascender porque le falta formación (y que la empresa no estaba dispuesta a pagársela), el ingeniero ha optado por seguir en el puesto de trabajo a pesar de la falta de alicientes, una situación que le deprime.

“Me doy cuenta de que estoy desgastado. No siento ni un interés especial por lo que hago ni un rechazo que podría forzarme a cambiar de empleo”, confiesa el joven.

Miles de personas de todo el mundo se sienten de una manera similar. Las emociones de Konstantín  —o, mejor dicho, la falta de emociones— son uno de los síntomas del desgaste laboral, según explicó a RT en un comentario exclusivo la psicóloga Chus Bravo, que tiene su propia oficina de consulta en Málaga (España).

“El desgaste laboral, también denominado síndrome del trabajador quemado y término conocido en inglés como ‘burnout’, es un tipo de estrés debido a un estado prolongado en el tiempo de agotamiento físico y psicológico y a una falta de motivación. Empieza a manifestarse en el área laboral y puede llegar a afectar también en la vida personal y en las relaciones interpersonales”, explicó el fenómeno la experta. 

Según la también psicóloga Yelena Vólkova, el desgaste laboral es una “deformación personal” que surge porque una persona “se limita a sí misma, se autodestruye, no se permite hacer lo que realmente quiere”.

“No es un estado temporal que depende de la situación, es una crisis más profunda”, afirma la experta rusa, señalando que detrás del desgaste laboral principalmente se halla el desgaste emocional.

“El desgaste laboral, también denominado síndrome del trabajador quemado y término conocido en inglés como ‘burnout’, es un tipo de estrés debido a un estado prolongado en el tiempo de agotamiento físico y psicológico y a una falta de motivación. Empieza a manifestarse en el área laboral y puede llegar a afectar también en la vida personal y en las relaciones interpersonales”, explicó el fenómeno la experta. 

Según la también psicóloga Yelena Vólkova, el desgaste laboral es una “deformación personal” que surge porque una persona “se limita a sí misma, se autodestruye, no se permite hacer lo que realmente quiere”.

“No es un estado temporal que depende de la situación, es una crisis más profunda”, afirma la experta rusa, señalando que detrás del desgaste laboral principalmente se halla el desgaste emocional.