Esta es la manera correcta de beber agua

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Beber poca agua podría traducirse en cansancio, irritabilidad y envejecimiento prematuro, así lo confirma un nuevo estudio, según la publicación del sitio web Salud 180.

Y es que la piel necesita hidratación para desacelerar el proceso de envejecimiento, según el estudio realizado en Reino Unido.

El agua es vida y también juventud.

De acuerdo con los especialistas, beber 3 litros de agua al día es te puede ayudar a verte mucho más joven. Pero los expertos aseguran que esta es la forma correcta de tomarla para lucir 10 años más joven:

• Beber 2 vasos de agua natural antes de cada comida para acelerar la digestión y la sensación de saciedad.

• Evitar los jugos de frutas que contienen mucha azúcar.

• El té está permitido en cantidades moderadas, al igual que el café.

Los beneficios de beber agua habitualmente son muchos:

• Mejora la apariencia de la piel.

• Desacelera el envejecimiento

• Ayuda a tener tono muscular firme

• Elimina los dolores de cabeza

• Acelera la digestión dejando un vientre más plano

• Mejora el rendimiento físico y mental

• Te enfermas menos

• Fortaleces huesos y corazón

Incluso quienes han probado este método aseguran que después de un mes de beber 3 litros diarios, pudieron notar menos celulitis, ojeras, manchas en la piel y kilos.

Si quieres iniciar alguna dieta détox y aumentar tu consumo de agua, debes consultar a un especialista en nutrición.